AKT es un enfoque funcional del fitness que combina entrenamiento cardiovascular, fuerza, tono y circuitos basado en la danza en un ambiente inclusivo y vibrante.

AKT es un enfoque funcional del fitness que se centra en los movimientos de todo el cuerpo diseñados para aumentar la coordinación y la resistencia cardiovascular mientras se desarrolla la masa muscular. Nuestras clases basadas en el ritmo son una fiesta completa con nuestras playlist increíbles y dejarás el estudio empapado en sudor y con ganas de hacerlo todo de nuevo.

Tenemos cuatro clases exclusivas y nuestra clase INTRO a AKT, que es para todos los recién llegados. Nuestra clase de DANCE se basa principalmente en el baile, donde te divertirás con intervalos cortos de tonificación con coreografía de baile cardiovascular. Nuestra clase de BANDS se basa en el ritmo y utiliza nuestras bandas de resistencia únicas y la caja AKT para quemar todo el cuerpo. TONE utiliza un enfoque de peso ligero y altas repeticiones diseñado para quemar los músculos específicos y desarrollar músculo magro. CIRCUIT es un entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo que incluye ejercicios de peso ligero, de peso corporal y centrados en el tronco.

¡Para nada! Si bien somos un entrenamiento centrado en el cardio, las clases y la coreografía son fáciles de aprender, pero difíciles de dominar, lo que las hace accesibles para todos y desafían incluso a nuestros miembros más avanzados. Además, nuestras clases CIRCUIT y TONE no contienen un componente de baile real, por lo que AKT es realmente su ventanilla única para todas las necesidades de acondicionamiento físico.

Nuestra clase INTRO a AKT es un excelente lugar para comenzar, ya que combina nuestras cuatro clases exclusivas, DANCE, BANDS, TONE & CIRCUIT, en una sesión de 45 minutos que te brinda una idea de lo que se trata AKT.

Asegúrate de llegar 15 minutos antes para que tengamos tiempo de darte un recorrido por el estación, presentarte a tu entrenador y responderte cualquier duda. ¡Prepárate para moverte, bailar y sudar mucho! Usa ropa ligera que absorba el sudor. ¡Tenemos servicio de toallas de cortesía, estació de agua filtrada alcalina!

En AKT eliminamos las teorías sobre el estado físico y te brindamos las herramientas que necesitas para ver y sentir resultados, ¡de por vida! La mayoría de nuestros miembros toman de 3 a 5 clases por semana, incorporando cada una de nuestras diferentes clases. Con el tiempo, verás que las clases de AKT elevan tu nivel cardiorrespiratorio, desarrollan músculos largos y magros y cambian la forma de tu cuerpo. ¡No solo serás más fuerte, sino que también experimentarás una mejor conciencia corporal, postura y confianza! Un gran programa a seguir es una de nuestras clases – BANDS, DANCE, CIRCUIT & TONE – cada semana. Nuestra Membresía Ilimitada te permite aprovechar clases ilimitadas.

Comienza aquí o descargue la aplicación AKT. ¡Selecciona la ubicación de AKT Studio a la que te gustaría asistir para registrarte, ve los horarios de clases, los entrenadores y más!

Las clases de AKT se llenan, ¡así que asegúrate de reservar tu lugar con anticipación! Las políticas de cancelación varían según el estudio, así que consulta las políticas de cancelación de AKT si necesitas cancelar una clase o sesión.

Todos tienen un nivel de habilidad diferente y se les anima a trabajar a su propio ritmo. Nuestras clases desafiaran y mejorarán tu resistencia, fuerza y flexibilidad, independientemente del ejercicio que realices actualmente . ¡Nuestros Entrenadores motivan a la clase de manera positiva, celebrando tus logros y progresos en el camino!

Los entrenamientos de AKT pueden ser intensos, por lo que te recomendamos que todos los miembros tengan autorización de un médico o fisioterapeuta para entrenar. Si está buscando algo de bajo impacto, entonces TONE es una excelente opción para volver a tu rutina.

¡Sí! Con la aprobación del médico, varias de nuestras socias han realizado clases de baile cardiovascular de AKT hasta una semana antes de dar a luz. El trabajo de parto y la crianza requieren fuerza, resistencia y energía, por lo que el entrenamiento es una excelente manera de prepararse para esta nueva etapa.